您當前的位置 ︰環(huan)球(qiu)傳媒(mei)網>健康 > 正文
多動更健康 逛街(jie)堪比去健身房
2020-06-04 10:26:40來源︰廣州(zhou)日報編輯︰

據(ju)新華社電 去健身房鍛(duan)煉duan) gui)、太難堅(jian)持?或許可以考慮戒(jie)掉(diao)網購(gou),親自上(shang)街(jie)買東西。澳(ao)大利亞(ya)研(yan)究人員(yuan)說,運動不必刻(ke)意,購(gou)物、爬樓梯、做家務等日常(chang)活動都(du)行。

先前研(yan)究顯示,較短(duan)時間內做強度較大的運動,即(ji)高(gao)強度間歇性鍛(duan)煉du)踔 ?眩 ?崠笱?淌諞諒Χmiddot;斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出,日常(chang)生活中幾(ji)乎“任何活動”都(du)ji)shi)鍛(duan)煉身體(ti)的機會,人們無需為健身額外支付金錢或花費時間。

“走(zou)路或騎(qi)車從一(yi)個地方到另(ling)一(yi)個地方,爬樓梯或者打掃衛生、搬運沉重的購(gou)物袋等日常(chang)雜務(都(du)ji)shi)運動)。”英國《duan)┤釷shi)報》21日援引斯塔曼塔斯基的話(hua)報道。他說,每(mei)天有幾(ji)次累得(de)氣喘吁吁就足(zu)以達到促進健康的目的。 (袁原)

相關閱讀(du)
    分享到︰
    版(ban)權和免責申明

    凡(fan)注有"環(huan)球(qiu)傳媒(mei)網"或電頭為"環(huan)球(qiu)傳媒(mei)網"的稿件(jian),均(jun)為環(huan)球(qiu)傳媒(mei)網獨(du)家版(ban)權所有,未經許可不得(de)轉載或鏡像;授權轉載必須(xu)注明來源為"環(huan)球(qiu)傳媒(mei)網",並保留"環(huan)球(qiu)傳媒(mei)網"的電頭。

    快三中奖

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環(huan)球(qiu)傳媒(mei)網-重新發(fa)現生活版(ban)權所有 聯(lian)系郵(you)箱︰8553 591@qq.com
    快三中奖 | 下一页